甲出し フットストレッチャー バレエフットストレッチ!

<エファッセ前ポジションでのストレッチ>

エファッセ前のポジションで使用する事によりターンアウトを保ったまま美しい甲とつま先のラインを作り出すトレーニングができます。

エファッセ efface :「控えめな」「影になった」という意味。正面から見たときに左右の足を交差させないで立つポジションのことで、反対がクロワゼ。
ターン・アウト turn out :脚を股関節付け根から外向きに開くこと。脚の基本ポジション。アン・ドゥオールと同義。



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