甲出し フットストレッチャー バレエフットストレッチ!

<床でのアラセゴン・ポジション>

床に寝ている状態でアラセゴンを行うことによって体の軸が維持しやすくなります。そのため上げている足を正しいポジションにした状態でバレエフットストレッチを使用できます。

ア・ラ・セゴン a la seconde :第2ポジションのこと。片脚または両腕を横に出した状態。



< 使用例一覧に戻る >