甲出し フットストレッチャー バレエフットストレッチ!

<床でのグラン・バットマン>

床に寝てグラン・バットマンを行うことで、より安定したポジションでグラン・バットマンのトレーニングを行うことができます。

グラン・バットマン grand battement :バットマンは片脚をけりだすような動き。グラン・バットマンは脚を高く蹴り上げること。



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