甲出し フットストレッチャー バレエフットストレッチ!

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つま先が伸びるってこういうことなんだ!

バレエ・ド・ヘルメス主宰 RAD認定教師の神谷明日美さんと生徒のみなさんに
バレエフットストレッチを1ヶ月ご利用いただき感想をうかがいました。

私自身は、足の裏のストレッチの感覚が非常に心地よかったです。足の筋肉を鍛えるために使用するといいかと思います。
特に、つま先が伸びていないな〜、と思われる方がつま先が伸びるってこういうことなんだ、とヘレン・ケラーのように感じられる場合もあるのではないかと思います。もちろん継続は力なり、続けてトレーニングを積み重ねることが大切です。
色々と応用の効く使い方が出来るのでつま先と、柔軟性を鍛えたい方にいいのではないでしょうか。効率的に上達を目指される方にもいいと思います。そして、トウシューズを履きたい方、今からこれでトレーニングを積み重ねましょう。きっとトウシューズを履くときの一助となってくれるはずです。

―― 生徒さんの反応はいかがですか?

足や、つま先がよく伸びると感じる方がほとんどでした。また、心地よくストレッチされるという意見も多かったです。
以下、生徒さんの声
・底のボールの部分が心地よい
・甲の上部がストレッチされていると感じられる
・足の指が伸びる感じがする
・つま先全体がストレッチされる
・寝て足を前に上げて行うストレッチが気持ち良い
・アラベスク=腸腰筋がよく伸びる
・ドゥミ・ロンドゥ・ジャンブの伸びる感じがよくわかる
・脚全体がストレッチされる
・足をゴムで固定するのが良い

―― 初めのうちは足を固定するゴムがきつく感じるいという方もいらっしゃいますが、どうでしたか?

確かに初めのうちはゴムが少々伸びにくいのできつく感じることもあります。また、つま先にかぶせるのも大変です。 ですが、何回か使用するうちにゴムの伸び具合がちょうどよくなってきます。ゴムに柔軟性があるので、つま先が伸ばしやすく心地よくなります。 また、足に馴染みやすいので色々なポジションで使っても足がずれにくいです。

―― アダプターパッドは使いましたか?

アダプターパッドは、気持ちいいという方とあまり効き目がないという方とに別れました。 ベテランの方の方が気持ちいいみたいです。私もアキレス腱の所はあると使いやすいです。

―― ありがとうございました。これからもご愛用よろしくお願いします。

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バレエ・ド・ヘルメス
名古屋市南区星崎町字阿原337
英国に本部のあるRAD (ロイヤル・アカデミー・オブ・ダンス)の認定資格である登録教師が指導する英国の香り溢れるバレエスタジオ。