甲出し フットストレッチャー バレエフットストレッチ!

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前屈をしてのストレッチ

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アティテュード前ポジションでのストレッチ

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エファッセ前ポジションでのストレッチ

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床でのアラセゴン・ポジション

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座位でのアラセゴン・ポジション

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床でのグラン・バットマン

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床での前に上げるポジション

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床でのアラベスク・ポジション

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トウシューズの履き慣らし