甲出し フットストレッチャー バレエフットストレッチ!

<前屈をしてのストレッチ>

前屈の際に使用することで、つま先を伸ばしながらハムストリングや膝の裏がストレッチされているのが感じられます。

ハムストリング hamstring :人間の下肢後面を作る筋肉の総称。



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